BuitenFit

Dit traject is bedoeld voor mensen die in de overdrive staan. Kenmerkend daarvoor is dat je veel in je hoofd zit en jezelf weinig rust gunt. In dit traject leer je om weer tot rust te komen, beter te luisteren naar je lichaam en meer overzicht te ervaren.

Herken je dat je moeilijk kunt ontspannen, vaak “aan” staat en het gevoel hebt geleefd te worden? Dan kan dit traject goed bij je passen.

• Meer rust in je hoofd
• Meer energie in je lichaam
• Groter vertrouwen in jezelf
• Betere balans tussen inspanning en ontspanning
• Een stevigere basis voor je volgende stap
  richting werk
• Waardevol contact met ervaringsgenoten

Omdat de natuur helpt om stress te verlagen. Frisse lucht en rustige beweging brengen je zenuwstelsel tot rust. Buiten word je als vanzelf uitgenodigd om te vertragen. En juist daar begint herstel. Zie ook de onderzoeken in het artikel hierboven.

Het is geen sollicitatietraining en aan het eind heb je ook geen persoonlijk profiel opgebouwd.

Het gaat juist niet om presteren of doelen behalen, maar om vertragen, tot rust komen en opnieuw leren luisteren naar jezelf.

Tijdens een sessie kom je tot rust door een combinatie van rustig wandelen, oefeningen en momenten van inchecken. Je leert uit je hoofd te komen en beter te voelen wat je nodig hebt.

Samen met anderen ervaar je herkenning en verbinding, wat zorgt voor vertrouwen en ontspanning. We werken ook met een korte stiltewandeling, om meer in het moment te zijn.

 Alles in een rustige en veilige setting zonder prestatiedruk.

Nee, absoluut niet. BuitenFit is geen training of bootcamp. We bewegen rustig en op een laagdrempelige manier, passend bij jouw belastbaarheid.

De sessies vinden plaats in de natuur, op een rustige en goed bereikbare locatie. We werken over heel de Veluwe. (Van Amersfoort, Veenendaal, Zwolle tot Apeldoorn)

BuitenFit bestaat uit 4 sessies van 2 uur per sessie

Ja, BuitenFit kan goed worden ingezet als aanvullende interventie binnen een lopend re-integratie- of zorgtraject.

Het traject sluit aan op bestaande begeleiding en richt zich specifiek op het versterken van herstel, energiebalans en belastbaarheid. Hierdoor vormt BuitenFit een waardevolle aanvulling wanneer deelnemers nog onvoldoende tot hun recht komen met alleen gesprekgerichte of arbeidsgerichte interventies.

Binnen een lopend traject kan BuitenFit helpen om:

• stress en overprikkeling te verminderen
• deelnemers weer in contact te brengen met hun lichaam
• de basis te versterken voor verdere stappen richting werk of participatie

De interventie is laag­drempelig, praktisch en ervaringsgericht, waardoor deze goed te combineren is met andere vormen van begeleiding.

BuitenFit wordt daarmee vaak ingezet als versterkende module, die het herstelproces verdiept en de kans op duurzame vooruitgang vergroot.

BuitenFit sluit aan binnen een modulair traject van het UWV en kan daarnaast ook goed worden ingezet bij werkbehoud.

Binnen een modulair traject fungeert het als een activerende en stabiliserende module, gericht op herstel, energiebalans en het vergroten van belastbaarheid. 

BuitenFit wordt in de praktijk voornamelijk ingezet binnen een re-integratietraject via het UWV of een gemeente. In dat geval valt het traject vaak binnen de afgesproken trajectkosten en financiering van de opdrachtgever.

Daarnaast kan BuitenFit ook worden ingezet als losstaande interventie binnen een bestaand re-integratietraject of zorgtraject. Kosten hiervoor zijn €320,- excl. btw. per deelname aan BuitenFit  (4 sessies van 2 uur)

Door eerst te werken aan herstel en balans ontstaat er een stevigere basis. Vanuit daar kunnen deelnemers duurzamer en realistischer stappen zetten richting werk.

Het vergroten van:

• belastbaarheid
• zelfregie
• energie en herstelvermogen

Als basis voor verdere re-integratie of behoud van werk.

BuitenFit is geschikt als:

• iemand nog niet belastbaar is voor werk
• er sprake is van stress, overprikkeling of vermoeidheid
• eerst herstel en stabilisatie nodig is voordat verdere stappen gezet worden