Solliciteren na langdurige ziekte en arbeidsongeschiktheid: zo pak je het weer op

Na een periode van langdurige ziekte kan het lastig zijn om weer te gaan solliciteren. Veel mensen ervaren een drempel om opnieuw de arbeidsmarkt op te gaan, bijvoorbeeld door een periode zonder werk op het cv, een urenbeperking of onzekerheid over belastbaarheid. Toch lukt het veel mensen om na ziekte weer duurzaam aan het werk te gaan. Met een goede voorbereiding en een realistische aanpak wordt de stap naar werk vaak een stuk kleiner. In deze blog delen we praktische tips voor solliciteren na langdurige ziekte.

Wanneer kun je weer beginnen met solliciteren na ziekte?

Wanneer je ziek bent, is het in veel situaties toegestaan om alvast te onderzoeken of een andere baan beter bij je past. Dit kan bijvoorbeeld spelen wanneer terugkeer naar je oude functie niet meer mogelijk is. Vaak gebeurt dit in overleg met een bedrijfsarts of arbodienst. Samen wordt gekeken naar:

• je fysieke en mentale belastbaarheid
• de mogelijkheden om weer te werken
• welke functies passend zijn

Het belangrijkste uitgangspunt is dat werk moet aansluiten bij jouw mogelijkheden. Wanneer een functie goed past bij je belastbaarheid, vergroot dat de kans op een duurzame terugkeer naar werk.

Oriënteer je opnieuw op je loopbaan

Na een periode van ziekte kijken veel mensen anders naar werk. Soms veranderen prioriteiten of blijkt dat een andere richting beter past bij de huidige situatie. Het kan helpen om voor jezelf helder te krijgen:

• wat je belangrijk vindt in werk
• waar je energie van krijgt
• welke werkzaamheden niet meer passen
• welke mogelijkheden aansluiten bij jouw belastbaarheid

Door dit op een rij te zetten, kun je gerichter zoeken naar een passende baan. In sommige gevallen betekent dit ook dat mensen kiezen voor een carrièreswitch of een andere sector.

Een sterk cv maken na ziekte

Je cv is vaak het eerste document dat een werkgever ziet. Het is daarom belangrijk dat je cv duidelijk, overzichtelijk en professioneel is. Besteed aandacht aan:

• werkervaring
• opleidingen en cursussen
• vaardigheden en kwaliteiten
• relevante activiteiten of vrijwilligerswerk

Een periode van ziekte hoeft niet uitgebreid te worden toegelicht. Vaak is een neutrale omschrijving voldoende, zoals een periode van herstel of persoonlijke omstandigheden. Een goed opgesteld cv vergroot de kans dat je wordt uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek.

Moet je ziekte in je motivatiebrief vermelden?

Werkgevers mogen tijdens een sollicitatieprocedure niet zomaar vragen stellen over je gezondheid. Je bent dus niet verplicht om medische informatie te delen in een motivatiebrief. Sommige mensen kiezen er wel voor om kort iets te vertellen over hun herstelperiode. Bijvoorbeeld door te beschrijven wat zij hebben geleerd of hoe zij sterker zijn teruggekomen. Denk bijvoorbeeld aan:

• meer veerkracht
• betere balans tussen werk en privé
• meer inzicht in persoonlijke kwaliteiten

Of je dit benoemt, is volledig jouw eigen keuze.

Hoe bereid je een sollicitatiegesprek goed voor?

Een goede voorbereiding helpt om zelfverzekerd een sollicitatiegesprek in te gaan. Denk vooraf na over mogelijke vragen en wat je hierover wilt vertellen. Het kan helpen om vooraf na te denken over:

• hoe je een periode zonder werk op je cv uitlegt
• wat je belangrijkste kwaliteiten zijn
• waarom je geïnteresseerd bent in de functie

Daarnaast is het verstandig om je te verdiepen in het bedrijf. Bekijk bijvoorbeeld de website of het LinkedIn-profiel van de organisatie. Praktische voorbereiding is minstens zo belangrijk: zorg dat je op tijd bent, kies passende kleding en neem relevante documenten mee.

Hoe ga je om met beperkingen tijdens een sollicitatie?

Wanneer je nog te maken hebt met beperkingen, bijvoorbeeld een urenbeperking of opbouwschema, is het belangrijk om hier eerlijk over te zijn.

Veel werkgevers staan open voor kandidaten die gedeeltelijk arbeidsgeschikt zijn. In sommige gevallen kan een werkgever zelfs ondersteuning krijgen bij het in dienst nemen van medewerkers met een beperking. Focus tijdens het gesprek vooral op:

• wat je wél kunt
• je motivatie voor het werk
• wat je kunt bijdragen aan het team

Werkgevers zoeken in de eerste plaats iemand die past bij de functie en de organisatie.

Wat doe je bij een afwijzing na een sollicitatie?

Een afwijzing hoort helaas bij solliciteren. Vaak heeft een werkgever meerdere geschikte kandidaten en moet er een keuze worden gemaakt. Wat kan helpen is om feedback te vragen. Hierdoor krijg je meer inzicht in:

• hoe het gesprek is verlopen
• waar je jezelf nog kunt verbeteren
• hoe je je volgende sollicitatie sterker kunt maken

Deze feedback kan waardevolle informatie opleveren voor toekomstige sollicitaties.

Weer starten met werken

Wanneer een werkgever enthousiast is, volgt meestal een tweede gesprek of een concreet aanbod. In deze fase worden de arbeidsvoorwaarden besproken. Denk vooraf na over zaken zoals:

• het aantal uren dat je wilt werken
• mogelijkheden voor een rustige opbouw
• secundaire arbeidsvoorwaarden

Wanneer je begint in een nieuwe functie kan het prettig zijn om samen met je werkgever afspraken te maken over een goede opbouw. Zo kun je rustig wennen aan het werkritme en duurzaam terugkeren op de arbeidsmarkt.

Hulp nodig bij solliciteren na ziekte?

De stap terug naar werk kan na een periode van ziekte soms ingewikkeld zijn. Professionele begeleiding kan helpen om overzicht en richting te krijgen. Bij JobUp ondersteunen wij mensen bij hun re-integratie en terugkeer naar werk. Met loopbaanbegeleiding, jobcoaching en re-integratietrajecten helpen wij mensen om weer duurzaam aan het werk te gaan.

Wilt u meer weten over onze begeleiding? Neem gerust vrijblijvend contact op met JobUp.